pregnant woman sitting.jpeg

Start your pregnancy yoga journey here

Having a consistent yoga practice whilst expecting your child can help improve strength, stamina, mobility and energy levels. It also improves general health and emotional well-being.

 
 

St Augustine’s
125 Canterbury Road, Westgate-on-Sea, CT8 8NL

Tuesday’s 5:50-6:30pm (starting 8th January 2019)

£10 per class or £50 for a 6 week block


Booking essentail.

The Tranquility Space

Hernebay, 166 Mortimer St, Herne Bay CT6 5DU.

Fridays 5:30-6:30pm (starting 11th January 2019)

£10 per class or £50 for a 6 week block

Spaces are limited (max 6 per class) so booking essential.

To start your special journey book your place today.

 
 

Why do Pregnancy Yoga?
Yoga offers a great starting point to enjoy your pregnancy, boost vitality and relax. It is recommended to expectant mothers by doctors and midwives. 

Where and When? 
Fridays 5:30-6:30pm (starting 11th January)
The Tranquility Space, 166 Mortimer St, Herne Bay CT6 5DU.

Why do Pregnancy Yoga?
Yoga offers a great starting point to enjoy your pregnancy, boost vitality and relax. It is recommended to expectant mothers by doctors and midwives. 

It will help you get in shape for the labour and speed up postnatal recovery once your child is born. 

It also offers a time of quiet and deep relaxation helping you bond with your baby and relieve any stress, and provides an opportunity to make new friends on this special journey towards motherhood. 

When should you start Pregnancy Yoga?
I strongly  recommend that you do not start pregancy yoga until after the first 12 weeks of pregancy. During the first 12 week your body and your baby are undergoing rapid changes and some yoga poses and practices are not recommended. 

From 12 weeks onwards, once a scan has confirmed that everythiing is proceeding normally, you are welcome to join a class. 

What to expect in a Pregnancy Yoga class
Pregnancy classes work on building strength and stamina (internally and physically), improving mobility, boosting vitality and aiding relaxation.